• Ґаджети
  • Смартфони
  • Інтернет
  • Побутова техніка
  • Штучний інтелект
  • Космос
  • Ігри
  • ІТ-бізнес
  • Більше
  • укр
  • рус
  • Новини
  • Економіка
  • Showbiz
  • Здоров'я
  • Спорт
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
  • Київ
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Новини здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
  • Ґаджети
  • Смартфони
  • Інтернет
  • Побутова техніка
  • Штучний інтелект
  • Космос
  • Ігри
  • ІТ-бізнес

7 додатків, які допоможуть займатися йогою вдома

21 червня 2019 , 13:02 - Читать новость на русском
Йогою займатися можна і вдома
Йогою займатися можна і вдома / oksanataran.com

21 червня в усьому світі відзначають Міжнародний день йоги, заняття якою корисні для тіла, так і для психічного стану.

Займатися йогою найкраще під наглядом досвідченого вчителя, який допоможе відшліфувати техніку виконання асан. Проте, якщо такої можливості немає, то почати займатися йогою можна і вдома. Наприклад, з підказками додатків для смартфонів.

Читайте також: Приголомшливі фото із занять йогою, які надихають

Варто пам’ятати, що йога – не спорт. Тут головне правильно дихати, бути зібраним та уважним до свого тіла.

Daily Yoga

Додаток надає доступ до 45 занять, які містять 300 асан. Тренування розраховані на 3 рівні складності. :Можна встановити бажаний час тренування: від 5 до 45 хвилин.

Для Android та iOS

Universal Breathing: Pranayama

Додаток допоможе вивчити основи пранаями. Це комплекси вправ для спокійного діафрагмального дихання, яке є важливою складовою йоги.

Для Android та iOS

Track Yoga

Track Yoga добре підійде для тих, хто тільки починає знайомитися з йогою.З допомогою додатка можна крок за кроком розібратися в тонкощах практики та виробити звичку займатися постійно.

Для Android та iOS

Simply Yoga

Додаток також добре підходить для новачків. Тут добре пояснюють, як та що робити. Також у ньому можна встановити бажаний час заняття. 

Для iOS

3D Yoga Anatomy

Цікавинка додатка у тому, що він показує, як працюють м'язи під час виконання асан. Тут є і спеціальний розділ присвячений опрацюванні глибоких м'язів, до яких звичайними рухами не добратися.

Для iOS

5 Minute Yoga

Додаток ідеально підійде для тих, у кого геть немає часу. Тут є 350 коротких уроків, виконання яких займе 5 хвилин. 

Читайте також:  6 додатків, що урізноманітнять сексуальне життя

Для Android та iOS

Пранічне Дихання: Пранаяма та Медитація

Додаток не навчить йозі, але розкриє секрети правильного дихання та медитації. На заняття потрібно витратити від 7 до 15 хвилин день, проте для досягнення результату рекомендують займатися щоденно.

Для Android

 

A beautiful bond. Follow @yoga for the best yoga inspiration. @vytasyoga #yoga #fatherandson #yogainspiration

Публикация от Yoga (@yoga) 3 Ноя 2017 в 7:46 PDT

Фото – Unsplash

google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Здорове життя LifeStyle Інтернет Новини Техно Техно Android Додатки Краса iOS Йога

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
    Головні новини
    • Clubhouse завітає на Android: творці соцмережі найняли розробників для створення додатка
      24 лютого , 16:05

      Clubhouse завітає на Android: творці соцмережі найняли розробників для створення додатка

    • Мобільним операторам затвердили нові тарифи: що зміниться
      24 лютого , 12:11

      Мобільним операторам затвердили нові тарифи: що зміниться

    • NASA вперше опублікувало звук з Марса і показало відео посадки марсохода Perseverance
      23 лютого , 17:03

      NASA вперше опублікувало звук з Марса і показало відео посадки марсохода Perseverance

    Останні Новини
    • Експеримент фізиків уточнив обмеження швидкості у квантовому світі
      Експеримент фізиків уточнив обмеження швидкості у квантовому світі
      23:05
    • Вчені створили полімерну плівку, яка захищає від електромагнітного випромінювання
      Вчені створили полімерну плівку, яка захищає від електромагнітного випромінювання
      22:09
    • Фантастичні крила протопланетного диску: унікальне фото молодої зірки
      Фантастичні крила протопланетного диску: унікальне фото молодої зірки
      21:03
    Більше новин
    Публікації
    NASA вперше опублікувало звук з Марса і показало відео посадки марсохода Perseverance
    23 лютого , 17:03 NASA вперше опублікувало звук з Марса і показало відео посадки марсохода Perseverance
    Михайло Года
    Як виглядає типовий український геймер: вік, стать та сімейний статус
    19 лютого , 21:05 Як виглядає типовий український геймер: вік, стать та сімейний статус
    Ірина Полицька
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новини
    • Економіка
    • Showbiz
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Новини здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»

    Made by
    Залиште відгук